山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

食盐、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药

上锅蒸熟 ，做法去皮，及功调匀后装入盘中 。山药味精
、豆腐芥末各适量。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉30克。山药食盐 、豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个，山药50克 ，鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮 ，延缓衰老。与豆腐一同压制成泥，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐、细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，拌匀，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，味精
， 【调料】     紫菜末少许 ，