最后加入芝麻油，信手小菜菠菜1把、润肠芝麻油少许。排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针

　　准备 ：花生切碎 ，菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，糖1茶匙 、润肠捞出过凉；

　　3、排毒醋2汤勺 、营养锅中加入适量水，凉拌盐 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块 、姜、

　　原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、将糖、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉，

盐少许 、加入姜末和蒜末；

　　6、