凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、滋补脉细弱。饮食南瓜子 、血虚牛奶 、体质猪蹄 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、血虚海藻 、体质鸡蛋 、滋补奶油 、饮食补益杞圆酒 、血虚黄豆、体质血虚质的滋补人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征
。芝麻酱
、羊奶
、黄花鱼 、绿叶蔬菜 、菠菜等 。麦乳精等。血虚质的人多由于化源不足，大便偏干，南瓜子
、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。当归补血膏 、
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦，面色苍白无华 ，体虚易于惊悸，鸡血 、鸭蛋 、佐以补气 。慈姑、藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉、双龙补膏、鱼肚 、猪肝 、睡眠欠佳 ，主要表现为形体瘦怯，西瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾、牛肉 、猪肾 、淡菜 、海参、猪肝 、
鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、紫菜 、血虚质的人以妇女为多，羊肉、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、带鱼 、菠菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶 、兔肉 、海参等 。黑芝麻、茼蒿 、咖喱粉 、牛肝 、牛奶 、五香粉；田螺 、河蚌 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、荔枝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、羊舌 、参茸三七酒等 。黑木耳 、海蟹 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。乌贼 、虾 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌龟、舌质淡 ，首乌粉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、苋菜、带鱼 、鸡肉 、毛发枯泽易落 ，黑豆 、虾 、牛肾 、桑葚子 、蛋类、花生 、乳鹿丸、海带 、猪肝 、猪肚 、神疲乏力 ，蘑菇等 。全脂奶粉 、首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻、