莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃可以直接鲜食，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口味非常独特 。乱吃的话会造成消化不良 ，
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，这也是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要知道 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，也可以不拿掉直接吃 。具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家。如果不拿掉的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，如果选择拿掉小芽的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不知道该如何吃 ，