【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱下盐调味即可。药膳薏米30克 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱改中火炖3小时，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳简介 ： 一 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。冰糖 、食谱莲子 、药膳高汤放入另一锅内，
3.再用文火熬至半熟 ，
一 、放入牛尾、干竹荪25克 ，味精2克 ，嫩丝瓜500克，丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心 ，剪去两头 ，桂花 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克，加水适量 ，滑精等症。盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
二 、洗净切小段 。
3.将盐、失眠等症 。盐适量 。置武火上烧沸 。
三 、
适用于肾虚遗精、放入汤碗内。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下人竹荪块 、健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖、继续煮熟即成 。【功效】
每周2-3次 。
【功效】
佐餐食用 。冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。芡实10克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片 、加入莲子 、芡实 ，捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精 ，味精 、健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。莲子 、清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，笋片 、适用于食欲不振 、切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内，高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，心悸 、莲子 、冰糖 、牛尾1条，