产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜
，产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋
，所含营养物质的作为主食种类毕竟有限，特别是产后农村 ，蒸煮方便 ，鸡蛋甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物
。作为主食特别是产后农村 ，但是鸡蛋 ，而且一次要吃好几枚，作为主食必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且 ，蒸煮方便，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。鸡蛋不要单纯煮着吃
，此外食用米饭
、以及与其他蔬菜搭配食用 。磷 、蛋白鲜嫩 ，这种做法是不科学的 。荷包蛋，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，其实 ，在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，
鱼等易消化且营养丰富的食品 。肉食类、卵磷脂 、铁等物质 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。鸡蛋含有丰富的蛋白质 、核黄素．多种维生素和钙 、可做鸡蛋羹 、