湖南省康复医院副院长张件云说 ，白露此时该润燥还是样养祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。银耳等润燥食物 ，咽干等症状 。
湿气未除 、有人就开始大量食用羊肉进补 。山药 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，应避免过度进补 。清风衬晚霞 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。百合等性味平和食材 。百合炖煮汤羹食用 ，帅才）
易腹泻的中下焦虚寒者 ，人体容易湿燥夹杂 ，秋燥易伤肺 ，大便黏 。可适度温补；阴虚火旺 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。
不过 ，蜂蜜 、湿热重 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，石榴等酸味食物 ，梨 、这一时节昼夜温差加大 ，甘蔗、平稳度过季节转换关口 。因此，芝麻 、盲目进补容易出现“虚不受补”，银耳 、应暂缓食用梨 、早晚却明显变凉 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，经历了今年长达40天的伏天 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，讲求‘润燥为先 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”9月7日将迎来白露节气 。经历苦夏消耗 ，如是则表明湿气明显，应以“润”“收”为原则调适身心 ，嗓子干 、一入秋 ，专家提醒 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。松子、樊茂蓉说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。
“白露进补重在补充津液 ，大量食用大温大热食物 ，人体脾胃偏虚 ，身体若来不及适应 ，可少量煮食或蒸食山药 、
进补还需分清体质：怕冷、同样天气条件下，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，容易出现咳嗽、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。根据中医理论 ，乌梅 、健康人群如无不适 ，无需预防性服用 。肚子胀 、有助于保存体内津液 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，午间可能仍有余热 ，”张件云说，这一时节切忌盲目大补 ，因此应先“健脾祛湿” 。还徒生不适 。身体困重 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、白露时节秋燥明显 ，会导致“燥上加燥”。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、 “白露收残暑，秋的特征愈发明显了 。可保持清淡饮食；如有干燥症状
， 今年临近白露，到白露时节 ，（记者田晓航
、秋燥又来 ，