做法 ：
1 、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝葱切段备用 。鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝
6 、鲫鱼加盐调味，姜切片，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 水初沸时 ，可以放粘锅 ，
3、
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝、
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙 、排便有促进作用 ，4 、撒葱花即可 。生姜4片 、用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，白萝卜半个（约400克） 、除了有良好的催乳作用之外 ，
5 、葱2根 、得到充分营养 ，