4 、暖身
做法 ：
1 、冬日胡萝卜一根、暖身半小时后，冬日大火烧开转小火 ，暖身入姜片 ，冬日放足量冷水 ，暖身加去皮切成块的冬日胡萝卜，入锅绰水后，暖身
田园蔬菜龙骨汤
原料 ：
猪龙骨一根 、冬日猪龙骨斩小块 ，暖身捞出洗净；
3 、冬日撇去浮末 ，暖身洗净；
2 、冬日继续用小火煲半个小时；
5、玉米入锅半小时后 ，继续煲半小时；
6、玉米一根 。龙骨放入锅中，一个小时候后，芹菜少许 、加切成小段的玉米 ，加洗净的蘑菇和芹菜粒 ，再小火煲十分钟,加少量鸡精调味即可 。
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