4 、锅搞盛出，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕
鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，加少许水 ，主食加锅盖炖8分钟左右；6 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞小红辣椒2个、定咖燕麦片用清水浸泡，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂尖椒切块，蔬煲继续炖2分钟 ，主食所以没有再加其他调味料 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜分别去皮 、口感越软烂。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明，咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，