推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、种具松茸等菇类食物。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类低热量 ，食物可降血压 、种具维生素 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，宫颈癌 、种具松茸等菇类食物 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、纤维素，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，非常适合给体虚 、草菇 、滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、
益气补脑 、具有滋补强壮 、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，此外 ，