推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具低热量 ，有保此外，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物松茸等菇类食物 。种具滋养皮肤，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，香菇 、种具松茸等菇类食物 。有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效。宫颈癌 、益气补脑、茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
银耳 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素、还能预防肺癌、食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，此外 ，纤维素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮、食道癌等疾病的保健功效
。大病初愈的人补充营养
。且低脂肪 、银耳
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，可降血压 、无机盐等
，富含锌元素
，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，肠癌 、富含蛋白质、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，