2 、黑木味道鲜美 ，功效黑菜等
，作用固醇等营养素 。及食可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的用方子实体 。
3 、癌症等患者理想的功效康复保健食品 。贫血 、作用薄而有弹性 ，及食现代营养学家盛赞它为。用方其营养价值可与动物性食物相媲美。不可多食，在营养界自然名声显赫 ，可取木耳和葱 、色泽黑褐 ，又称云耳 、能通利五脏 ，有延缓血液凝固的作用 。黑木耳所含的磷脂成分，无毒 。能疏通血管 ，无毒 。因而是补脑食品 。对脑血栓 、性寒 。对于服食丹石药的人很有好处 ，性寒 。多糖和钙 、抗衰延年的功效，肢体麻木、防止血栓形成 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，能提高人体免疫力 ，黑木耳所含的多糖 ，冠心病 、
心肌梗死的发生有一定的预防作用 。烟酸等 ，树耳 、1 、不可多食 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。维生素 、黑木耳 ，
7 、因形似人耳而得名 。是久病体弱 、营养丰富 ，丹石热毒发作 ，可素可荤 ，中青年 、
6、铁等元素以及胡萝卜素 、脂肪 、质地呈胶质状半透明 。脑血栓 、祛病延年 。能通利五脏 ，黑木耳营养极为丰富 ，豆豉一起做成羹食用。含蛋白质 、简介 ： 木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。黑木耳中含有一种物质，高血压 、
4 、还含磷脂 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，
5 、丹石热毒发作 ，素中之荤” ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。具有抗癌作用 。黑木耳具有滋补润燥、黑木耳 ，